脳も体も心も元気に健康になる講座です！

講座の後は♨温泉でリフレッシュしませんか？

 

＊　６月２１日（金）　13時半～15時　【心と体まるごと元気～脳・体・心の活性体操①】

＊　７月１９日（金）　10時半～12時　【リンパ＆ストレッチ①】

＊　８月３０日（金）　13時半～15時　【スクエアステップで楽しく脳トレ①】

＊　９月２０日（金）　13時半～15時　【心と体まるごと元気～脳・体・心の活性体操②】

＊１０月１８日（金）　10時半～12時　【リンパ＆ストレッチ②】

＊１１月２９日（金）　13時半～15時　【スクエアステップで楽しく脳トレ②】

＊　１月３１日（金）　10時半～12時　【リンパ＆ストレッチ③】

＊　２月２１日（金）　13時半～15時　【スクエアステップで楽しく脳トレ③】

 

場所：別所温泉　あいそめの湯（ロビー横）

料金：会員　無料、　一般　５００円

（会員・一般共に別途　あいそめの湯入場料５００円がかかります）

持物：【心と体まるごと元気】飲み物・筆記用具・バスタオル又はヨガマット

【リンパ＆ストレッチ】飲み物・筆記用具・普段お使いのボディークリーム

【スクエアステップ】飲み物

 

講師：【心と体まるごと元気】
山岸洋子（伊那市総合型地域スポーツクラブゼネラルマネージャー）

【リンパ＆ストレッチ、スクエアステップ】
小林明美（健康運動指導士、リンパセラピスト）