『事務所 引越しました。』
ブルーが眩しい外観です。
２月１日、
徒歩30秒の場所に、引越しました。

サポート賛助会員制度もスタートしました。
〜スポーツで人と地域をもっとしあわせに〜
当クラブの活動に
ご賛同頂けましたらば、
応援よろしくお願いいたします
詳しくはこちらから！↓
http://www.u-mixsports.com/touroku/index.html

『リ スタート★うえだミックスポーツクラブ』
あの東日本大震災のあった2011年3月に
当クラブはスタートしました。
【スポーツでしあわせになることが私たちのミッション】をスローガンに。様々な方々の思いを胸に。
活動開始から6年。
NPO法人となってからは、
1年が経過いたしました。
そして、
スポーツは、この少子高齢化社会に
有意義なアプローチが出来る事を実感し、
行動に移して行きます。
【スポーツで人と地域を もっと しあわせに】
のポリシーを更に遂行すべく、
お子様から高齢者の皆様までが集えるコミュニティスペースを
2月１日プレ オープン。
2月３日から本格始動いたします。
そこで、
皆様にお願いがあります。
★★★★★★★★★★★★★★★
うえだミックスポーツクラブの
応援をしてくださいませんか？
★★★★★★★★★★★★★★★
こちらから、
月額500円からのご支援が可能となりました。
他には、
活動を共にする会員となる、
又は、サポート賛助会員制度もございます。
当クラブの活動に
ご賛同頂けましたらば、
是非応援してください。
必ずこのご支援を
スポーツを通じたより良い社会構築の為の
支援、循環とさせていただきます！
よろしくお願いいたします。
http://www.u-mixsports.com/touroku/index.html

月額３０００円で講座参加し放題！！

気になっていた、あの講座、あのレッスンに

全部参加しても月額たった３０００円。

身体にいいコト始めるなら　スマート会員が絶対お得！

スマート会員でお財布も、身体もスマートに♪

お気軽にお問合せください。

※ お子様対象の講座は対象外とさせていただきます。

NPO法人 うえだミックスポーツクラブ事務局は年末年始を下記のとおり
休業とさせていただきますのでご案内申し上げます。
休業期間中は何かとご迷惑をお掛けすることと存じますが、
何卒よろしくお願いもうしあげます。

年末最終営業日：１２月２７日（火）
年末年始休業期間：１２月２８日（水）～１月４日（水）まで
１月５日（木）から平常通り営業いたします。
今年も皆様のご支援・ご協力、誠にありがとうございました。
来年も健康・スポーツを多くの皆様にお伝えできるよう
スタッフ一同、全力で取り組んでまいります。

NPO法人　うえだミックスポーツクラブ

休講のお知らせです。

１１月２９日(火)のカラコロバランスボール教室は

休講とさせていただきます。

次回は１２月１３日(火)13:30～15:00　です。

１１月からの新講座【にこにこスロージョギング®】

担当指導者は・・・

これまでスポーツ施設、行政で“スポーツと健康”に携わり、

豊富な知識と経験！

軽快で説得力のある話術と抜群のリズム感♪

うえだミックスポーツクラブで１番年上の

スーパールーキー！！

高野 英樹です。

ウォーキングとも、ランニングとも違うスロージョギング®

笑顔で会話をしながら楽しめて、消費カロリーはウォーキングの約２倍！

週末の１時間早起きして健康に！元気になりましょう！

【にこにこスロージョギング®】

塩田会場(塩田自治センター駐車場)：第１、第３土曜日

丸子会場(丸子ベルパーク)：第２、第４土曜日

時間：両会場７：００～８：００

参加費：会員300円　　非会員500円

本を見て、時間をかけて、一生懸命に作っても食べてくれない…
野菜も魚も、何でも食べてほしい！と願うのはすべての母達。
優しいひと手間で苦い野菜もモリモリ食べれるようになります！
その“ひと手間”をママ管理栄養士の新井 小夜花さんに教えて
いただきました。
参加ママ同士の子育ての話、子ども達のお手伝い、新井先生の
お人柄のようなやさしい料理。
試食タイムでは子供たちが美味しそうに小松菜とシラスとひじきの胡麻和えをほおばっていました。
デザートのサツマイモのガレットにのせた“リンゴの薔薇”には
ため息でした！

次回は１１月１４日(月) １０時～１１時　塩田公民館
【ヨガ】
申込不要ですので、気軽にご参加ください！

「子どもの成長は、６歳までの食事で決まる」
という学説があるほど、小さなお子様の食事には
ママも大変気を使います。
バラエティー豊かな食経験が、心も身体も強く元気に
成長してゆくでしょう！
次週１１月７日(月)のMIX★ママチャレタイムは“食育”をテーマに
管理栄養士であり、ご自身も子育て真っ最中ママでもいらっしゃる
新井 小夜花さんを講師に【まごわ やさしい】が基本レシピの
お料理を教えていただきます。
身体の中からも外からも包み込むようなやさしい３品を
ぜひレパートリーに加えてみませんか？
MIX★ママチャレタイム 第７回
【子育てクッキング】
●日時：１１/７(月)　10時～11時
●場所：塩田公民館
●参加費：１０００円
※残席あと少しです。ご参加希望の方はお申込下さい。
NPO法人うえだミックスポーツクラブ
０２６８－７１－５３９２(平日９時～１７時)

ママが様々な事にチャレンジできる【MIX★ママチャレタイム】
本日はお子様にも自分にも役立つセルフカット＆ヘアーアレンジ。
講師は県内外でご活躍の５人の美容師さん。
前髪の上手なカット方法、お出かけ前に簡単にだけどオシャレに出来るまとめ髪スタイルを教えて教えていただきました。
プロのテクニックにママ達も感心！！
ヘアスタイルの悩みなど毎日忙しいママにもうれしいお話が
たくさん聞けました。
ご参加いただきました方々、
快く講座をお引き受けいただいた美容師の皆様、
ありがとうございました。
☆今回講師の１人女性の五十嵐さんは近々上田市内に美容室を
オープンされるとの事です。イメージチェンジなど自分に合ったヘアスタイル、髪の悩みがある方はぜひ！丁寧に対応してくださること間違いなし！！

１０月３日(月)ママチャレタイム【フラワーアレンジメント】は

諸事情により中止とさせていただきます。

お申込みいただきました皆様、大変申し訳ございません。

そして、ここでお知らせです！

１２月１２日(月)にチャレママ特別講座

フラワーアレンジメント～クリスマスアレンジメント～

詳細は後日！

お楽しみに♪