【全市民健幸ウォーキング事業～東山森林ウォーキング～】
連日の雨…予定してました山道のコンディションが悪く、本日コース変更して開催しました。
ガイドのナチュラリストクラブ 清水さんが塩田平を一望できる丘や、秋の味覚がたわわになっている果樹園街道など、今まで気づかなかった自然を感じながらウォーキングできるコースを案内してくださいました。
山歩きを楽しみに参加者された方も大満足でした。
ゴール直前で雨にあいましたが、秋を感じるウォーキングが出来ました。
ご参加いただきました皆様、お風邪をひかないように❗
次回の全市民健幸ウォーキングは、
１０月２８日(金)10時～【塩田平ウォーキング】
大パノラマで塩田平、上田市を眺めましょう！
ご家族や地域のいざ！と言う時、１人でも多くの方に知っててほしい救命救急法。
スポーツ指導者は必須の講座です。
もちろん指導者じゃなくてもOKです。
今回は普通救命講習修了証が上田市消防署から発行されます。
定員間近！お申し込みはお早めに。
【朝ヨガ中止のお知らせ】
明日の朝、早起きを
かたく決意していた皆様、
すみません。
雨予報のため、
中止とさせていただきます！
来週は、いよいよラスト！今度こそ晴れますように！
MIX★ママチャレタイム】情報
１０月３日(月)のMIX★ママチャレタイム第３回目は
【フラワーアレンジメント講座】です。
数々のコンテストでチャンピオンになられている
上田市丸子の桜屋 オーナー桜井 慎 様と作る
“ハッピーハロウィン♪ 苔テラリウム”
瓶の中に苔を植えて、石や植物、動物の
キャラクターを入れたフラワーインテリアです。
毎日忙しい時間を送っているママ、
植物を眺めて、触れて・・・
心をリフレッシュしましょう☆
MIX★ママチャレタイム 第３回
【フラワーアレンジメント講座】
ハッピー ハロウィン♪ 苔テラリウム
日時：１０月３日（月）１０時～１１時
場所：塩田公民館
参加料：１０００円
※お子様と一緒にご参加いただけます。
※要申込の講座です。お早めに！！
NPO法人うえだミックスポーツクラブ
０２６８－７１－５３９２
「放課後クラブスタート」
学校から
公民館に寄り学習。
→畑へ！
ずく出せ農場の皆様ありがとうございました！
お芋を掘って、
持ち帰った子ども達。
どろんこも、川遊びも、井戸の水を出すのも
ワクワク体験でしたね。
次回は忍者になりますよ！
さあ、いよいよ始動です。
今、話題のスロージョギング®
ウォーキングでもジョギングでもない両方の良いところを楽しめ、運動効果は抜群！
全国屈指の指導者、髙野秀樹インストラクターが担当します！
朝からビックスマイルで皆様をお迎えします。
スポーツの秋！
ニュースポーツにチャレンジしてみませんか？
１０月スタートの新サークル
★『うわはきクラブ』：ビーチバレーをメインに様々な種目に大人が本気でチャレンジ！
★『ピックルボール』：全米チャンピオンが指導するニュースポーツ！
ピンと来たら即チャレンジ！！
![1473057171250[1376513]](http://www.u-mixsports.com/wp-content/uploads/2016/09/14730571712501376513.jpg)
親子でマウンテンバイク】参加者募集中！
毎年大好評の親子でマウンテンバイク！
今年も開催します。
手作りの特設コースでの面白マウンテンバイク体験に
炭火で焼く絶品本格ハンバーガー！
親子で、また個人でも存分に楽しめる内容です！
お申し込みはお早めに！
メール
club@u-mixsports.com
電話
0268-71-5392
までお問い合わせお申し込みください。
この秋にリニューアルする、ママがスポーツにも料理やフラワーアレンジメントにも挑戦する講座【MIX☆ママチャレタイム】
第１回目は
パティシエと作る秋のフルーツスイーツ
焼き菓子の有名な地元のラ・スールさんのパイに熱々のリンゴのソテーを飾り、最後にバニラアイスをのせる林檎パイ！
香ばしいリンゴのソテーが何とも言えない美味しさ！
パティシエのアドバイスとポイントを聞きながら作る失敗無しのスイーツ講座です。
クッキングの後は楽しい嬉しい試食会♪
残席は残りわずか！
MIX☆ママチャレタイム
第１回目 「スイーツ講座」
時間 10時～11時
場所 塩田公民館
参加費 1000円
要申込み講座ですので、お早めに。
NPO法人うえだミックスポーツクラブ
TEL 0268-71-5392
子育て中のママがお子様と一緒に参加できる
ミックスポーツクラブ人気の「元気ママ★プロジェクト」が
この秋さらに魅力的に模様替えします！
その名も・・・
『MIX★ママチャレタイム』
スポーツに、料理に、フラワーアレンジメント！
毎週違う内容、毎回違う講師でお届けします。
８月２５日よりお申込みスタートです！
月曜日はママのチャレンジタイム♪
いつも皆様のうえだミックスポーツクラブへの
ご支援・ご協力誠にありがとうございます。
８月１１日（祝木）～８月１６日（火）はお盆休みの為、
全教室、事務局の営業をお休みさせていただきます。
８月１７日（水）より通常営業を致します。
あさヨガ、
本日スタートです。
続々と皆様集まって来てくださいました。
心配された天気も、
ちょうど良い湿度を保ち、
爽やかな朝です。
呼吸と気持ちと身体を整えて、
良い1日を！
![13669110_571948916311383_8916011404152297127_n[1]](http://www.u-mixsports.com/wp-content/uploads/2016/08/13669110_571948916311383_8916011404152297127_n1.jpg)
新聞配達さんもびっくり！
朝５時からの【早朝ヨガ講座】
今年も８月３日 朝５時にスタートします。
出勤の前、家事の前、この時間だから出来る！
ぜひお越しください！
８月３日（水）～９月２８日（水）の間の
毎週水曜日 朝５時～５時５０分(全９回)
上田市塩田公民館 芝生広場
参加料：会員３００円 非会員５００円
※ヨガマットご持参ください。
※雨天時（小雨でも）は休講になります。
（写真は昨年の様子）