「親子でマウンテンバイク」受付終了
１１月８日（土）【親子でマウンテンバイク】は
定員に達しましたので、お申込を終了させていただきます。
多数のお申込・お問合せをいただきありがとうございました。
お知らせ
ともしびの里駅伝出場
上田市武石地域で行われる誰もが参加できる駅伝
「ともしびの里駅伝大会」にランニングクラブの皆様と
当クラブスタッフで出場してまいりました。
今回で第２５回大会で開会の聖火ランナーに
私達うえだミックスポーツクラブが選ばれ、
ゲストランナーの松本 大選手と走りました。
参加選手は日頃の成果を発揮されていました。
また、沿道では当クラブの上田エンジェルスがランナーに声援を
おくりました。
11月５日（水）シニア教室
シニア教室のお知らせです。
１１月５日（水）は休講の予定でしたが
ウォーキング教室を開催する事になりました。
変更によりご迷惑をおかけいたしますが
どうぞよろしくお願い致します。
◆１１月５日（水）９：００～１１：００
※開始時刻が通常より３０分早いのでご注意ください。
◆集合場所：塩田公民館
◆活動内容：塩田平を歩こう
信州上田マウンテンゲームス
秋の信州を思いっきり楽しめるイベント開催！
世界で活躍のトップスカイランナー 松本 大選手と走り、
MTBの楽しみ方、山遊び、ヒーローディスク体験など
子どもから大人まで、どなたでも１日楽しめます。
雪景色になる前の信州上田の里山を満喫しましょう！
下記をクリックしてイベント詳細をご覧いただき、お申込下さい。
安全講習会終了
“いざ！という時、慌てず、落ち着いて対処できる”
１人でも多くの方に知っていてほしい救急法。
うえだミックスポーツクラブでは年２回、日本赤十字社 救急法指導員の方を講師にお招きして
どなたでも無料でご参加いただける安全講習会を行っております。
今年度２回目は１０月１５日（水）に昼の部・夜の部と開催いたしました。
部活動を頑張るお子様の為にと参加されたお母様や、ご自身が競技スポーツをやられている方
スポーツ指導者、多くの方にご参加いただきました。
安心・安全の環境づくり。知ることが大切です。
【湯るり♨ヨガ】募集開始
「湯ったり」・・・呼吸と姿勢を大事にして、体の隅々までほぐします。
「湯っくり」・・・心地よい音楽を聴きながら、心もリラックス。
「湯る～い」・・・難しいポーズはしません。初めての方も安心してご参加頂けます。
ヨガの後は温泉でさっぱり！
心と体が同時に癒されます。
少し足をのばして別所温泉 あいそめの湯でヨガしませんか？
【湯るり♨ヨガ】 わが街魅力アップ事業
＊開催日：１１月１４日 １１月２８日
１２月１２日 １２月２６日
１月９日 １月２３日
＊時 間：１０：００～１１：３０
＊場 所：あいそめの湯
＊定 員：２０名
＊参加費：１回５００円 クラブ会員３００円（チケット可）
※別途入館料
＊持ち物：飲み物 あればヨガマット
お申込・お問合せ・・・
うえだミックスポーツクラブ
TEL ０２６８－７１－５３９２
FAX ０２６８－７１－５３０２
フットサルサークル
ゆるいバスケットサークルと同時刻・同じ場所・・・
隣のコートでこの秋、新しいサークルが誕生します。
【フットサルサークル】
こちらのサークルは・・・
本気！アツい！
しかも初心者からプロまで参加できる！！
スポーツの秋、何か始めたい方にはおススメの
サークルです。
＊日時：第２・第４木曜日 19:00～21:00
＊場所：上田市自然運動公園総合体育館
＊参加費：当クラブ会員 初回５００円 ２回目～毎回１００円
非会員・学生 ５００円
中高生 ３００円
＊持ち物：室内シューズ 飲み物
当クラブ入会・お手続きなど詳しいご説明は受付スタッフが
ご案内致します。
または事務所までお問合せはください。
うえだミックスポーツクラブ
TEL ０２６８－７１－５３９２
FAX ０２６８－７１－５３０２
ランニングクラブお知らせ
１０月のランニングクラブについてお知らせを致します。
活動日、時間が下記のように変更になりました。
＊１０月１１日（土） お休み
＊１０月１８日（土） 活動日 9：00～10：30
＊１０月２５日（土） 活動日 7：00～9：30
お間違えのないようよろしくお願い致します。
秋のイベント【親子でマウンテンバイク】
秋の色づく自然の中をマウンテンバイクで思いっきり駆け抜ける
親子で楽しめる秋の恒例イベント！
【親子でマウンテンバイク】
普段はあまり走らないデコボコの道・・・最初は転んでしまうかもしれません。
けれども、だんだんとバランスが取れるようになり、全身を使って楽しめるように
なります。親子でミニレースをしたり、今話題のスラックラインを体験したり、
自然を満喫しましょう！
さらに昼食は田中 崇ワイルドインストラクター特製《激ウマ★ハンバーガー＆激ウマ★スープ》が
振る舞われます♪
バイクをお持ちでない方はこちらで数台ご用意しますので、交代でお乗りください。
親子で！家族で！
ワイルドな１日を過ごしましょう！！
【親子でマウンテンバイク】
＊開催日：２０１４年 １１月８日（土）
＊集 合：９時３０分に上田市山王山公園駐車場→移動になります。
終了予定１５：００
＊対 象：小学生以上 （お一人でもご参加いただけます。）
＊参加料：クラブ会員 大人１０００円 子ども７５０円
非会員 大人１５００円 子ども１０００円
※家族割ありますので受付時にご案内いたします。
持ち物：マウンテンバイク（お持ちの方）、ヘルメット
飲み物、深型の食器、はし、フォーク、スプーン
服 装：運動できる服 運動靴
定 員：４０名
お申込み・お問合せ
うえだミックスポーツクラブ
TEL ０２６８－７１－５３９２
FAX ０２６８－７１－５３０２
安全講習会のお知らせ
ミックスポーツクラブでは
年２回『安全講習会』を開催しております。
いざ！という時に慌てず、落ち着いて行動するためには、知ることが
大切です。
家族・地域の安心・安全のために
まずこの講習会への参加を第一歩にしませんか？
＊日 時：１０月１５日（水）
昼の部 １３：００～１５：００
夜の部 １８：３０～２０：３０
＊場 所：塩田公民館
＊定 員：２０名
講師は日赤救急法 認定講師 北村 武史 氏 です。
＊参加無料
お申込・お問合せ・・・
うえだミックスポーツクラブ
TEL ０２６８－７１－５３９２
FAX ０２６８－７１－５３０２
上田古戦場ハーフマラソン試走会
上田市の秋の名物スポーツイベント【上田古戦場ハーフマラソン】
いよいよ迫って参りました。
朝・昼・夜と１日を通して市内各地で走り込んでいるランナーの姿を
この時期よく見かけます。
当クラブのランニングクラブからも出場される方がいらっしゃり、
激励、調整を兼ねて直前の９月２７日（土）ランニングクラブの活動内容は
古戦場ハーフマラソン試走会を行います。
通常の活動場所、時間と変更がありますので、ご確認下さい。
＊集合場所：古戦場野球前多目的グランド前
＊集合時間：am８：００
参加される皆様を応援しております。
追記：夏期時間で活動しておりましたランニングクラブですが、
１０月１１日（土）より通常のam９：００からに開始時間を
変更致しますので、お間違えのないようよろしくお願い致します。
【早朝ヨガ】爽やかにスタート！
超‼朝活【早朝ヨガ】
本日㏂５：００からスタートしました。
時間を追うごとに色が変わっていく空の下
深呼吸の度に身体がドンドン目覚めていきました。
初回は１４名のご参加をいただきました。
さらに増えていきそうな気配です！
子ども運動あそび日程変更のお知らせ
お子様の笑顔とパワーが溢れている
【幼児運動あそび教室・キッズ運動あそび教室】
今後の教室日程変更のお知らせを致します。
１０月１１日（日）→ お休み
１月１７日（月）→ 教室日
お間違えのないよう よろしくお願い致します。
身体の使い方、チームワーク、
新しい発見があるお子様のための教室です。
超‼朝活【早朝ヨガ】
ついに始まります！
再開のアツいご要望をたくさんいただいた“朝活”
皆様のお声により９月から再開致します。
しかも、さらに早く！！
そして、ヨガ！！
早朝５時、家族がまだ寝ている時間に塩田平の澄んだ空気をヨガで
全身に取り入れ、１日のやる気をチャージ！！
週の真ん中「水曜日」は塩田の真ん中で「ヨガ」をしましょう。
超‼朝活【早朝ヨガ】
日 時: ９月１０日（水）～１１月１２日（水）の間
毎週水曜日 朝５：００～５：５０
場 所: 塩田公民館 芝生エリア
参加費: 会員３００円（チケット可） 非会員５００円
持ち物: 飲み物 あればヨガマット
※事前申込み不要。当日お越しください。
お問合せ・・・・
うえだミックスポーツクラブ
TEL：０２６８－７１－５３９２
FAX：０２６８－７１－５３０３