７月２０日（日）素晴らしい快晴の中

【目で楽しむ！体で感じる！誰でも出来るトレイルランニング】講座を

塩田平の東山トレッキングコースでおこないました。

５歳から６０歳くらいの幅広い年代の方々にご参加いただきました。

講師のスカイランナー 松本 大さんに平地と違う山道の走り方を教えていただき

コースへ入りました。

講習はまさに目で楽しむ！体で感じる！でした。

木々の緑、草花の緑！そして、山道のアップダウンを走り抜ける！

身体が喜ぶ最高の講座でした。

当クラブゼネラルマネージャーの工藤 哲也トレーナーが

一緒に走り、ランニングのポイントを指導致します。

夏期は活動時間が変更となりますので、ご注意下さい。

朝のすがすがしい空気を感じて、１日をスタートさせましょう！

日時：第２・４土曜日　７：３０～９：００

場所：上田城址公園駐車場（矢倉下）

料金：５００円チケット　非会員８００円

持ち物：水分補給できる飲み物

服装：走りやすい服装

子育て中のママを内から外からサポートする講座

【元気ママ★プロジェクト】

本日のバランスボール講座で全１０回が終了致しました。

お子さんと一緒に部屋いっぱい走り回ったり、

可憐な花を心のままにアレンジメントしたり、

心も身体もポーズとともにほぐしたり、

音楽に合わせて踊ったり・・・

毎週違う内容、さまざまなインストラクターが担当しました。

その日の講座、その時の気分に合わせて自由にご参加いただける元気ママ講座は

秋にさらにパワーアップして登場いたします！

お楽しみに♪

うえだミックスポーツクラブは子育て中のママを元気にします！！

現代の子供達の運動実施状況の二極化

地域の子供達へのスポーツ支援

当クラブが常に課題としていたテーマに

新たな試みを行います。

地域の企業東郷堂様にご支援いただき

小学校に歩数計をお届けしました。

歩数の記録、運動習慣、運動能力、さらに

学習意欲への関係を調査していきます。

この取り組みが

地域の子供達の笑顔につながりますように！

今後もうえだミックスポーツクラブは

さまざまな形で地域の皆様と連携を進めてまいります。

私達はさまざまな『価値』で物事を評価して選択しています。

直感的に感じる『価値』と裏側に隠れた『価値』を理解すると

あなたの価値をもっと高める事が出来ます。

さらにちょっとしたＰＲ方法を学ぶことで、あなたの価値を伝える事も学べるワークショップ形式の講座です。

キャリアを活かし！

自分の強みに気づき！

あなたの価値があがる！！

講師はＨＰや印刷物をデザイン、さらに行政・企業・大学などで広告、デザインに

ついてのセミナーを数多く開催されている間島宣伝事務所代表　間島賢一 氏です。

今年の夏、自分に自信を！！

日時：８月２２日（金）　13：30～16：30

場所：塩田公民館

定員：２０名

参加費：会員１０００円　非会員３０００円　学生２０００円

お申込み・お問合せ

うえだミックスポーツクラブ

TEL：０２６８－７１－５３９２

FAX：０２６８－７１－５３０２

世界で活躍している地元のトップアスリート

松本 大さんと一緒に走れる夏のスペシャルイベント！！

『目で楽しむ！体で感じる！誰でも出来るトレイルランニング』

トレイルランニングは山道や林道を走ることで全身の筋肉をバランス使います。

時には歩いたりしながら塩田の大自然を楽しみましょう！

＊日 時：７月２０日（日）9：00～11：00　受付は8：30より

＊場 所：東山トレッキングコース　集合は自然運動公園総合体育館前

＊対 象：小学生以上

＊定 員：３０名

＊費 用：会員５００円　非会員１０００円　※親子割引あり

誰でもできる　トレイルランニング

お申込・お問合せは

うえだミックスポーツクラブ　☎０２６８－７１－５３９２

先日６月８日（日）10：00より塩田公民館大ホールにおきまして

総合型地域スポーツクラブ うえだミックスポーツクラブ 平成26年度総会を

行いました。

会員数４３７名、委任状提出が２５２名、すべての議案にご承認をいただきまして

今年度も運営していく運びとなりました。

お忙しい中ご参加いただきました、会員様、関係者の方々、ありがとうございました。

総会でいただきました、ご意見・ご要望は今後のクラブ運営に生かして参る事を

お約束いたします。

『スポーツでしあわせに』

このクラブのミッションを常に掲げ、地域にしっかりと根付いたクラブに

してまいります。

今後ともよろしくお願い致します。

平成25年度　事業報告

平成25年度　エンジェルス活動実績

平成25年度　教室・イベント

平成25年度　研修会平成25年度　外部との連携

平成25年度　収支計算書

平成26年度　事業計画

平成26年度　予算書

当クラブで小学生対象の講座『わくわくアドベンチャークラブ』を担当している松本大さん。

標高２０００Ⅿ以上の過酷な登山道を走るスポーツ【スカイランニング】、松本さんはプロスカイランナーとして日本だけではなく世界中で活躍中！

地元のトップアスリートをうえだミックスポーツクラブは応援します！！

松本大さんを応援する募金箱をうえだミックスポーツクラブ事務所に設置しました。

１口 １０００円

遠方の方はご連絡下さい。

皆さんの善意で松本大さん山へ！空へ！

上田から世界へ！！

これから初潮を迎えるお子さんとお母さんが一緒に『子宮の力』『いのちの力』を知って

いのちの繋がりを感じることができる特別教室です。母親としてかけてあげる言葉が

一段と温かくなるでしょう。そして、初潮を迎え、成長する事を一緒に待つことが出来ます。

ぜひ一緒に考えましょう。

日　時：5月31日（土）13：00～15：00

場　所：塩田公民館

対　象：小学４年生～初潮前の女子とお母さん

持ち物：色鉛筆やカラーペン、鉛筆

料　金：母子１組　会員500円　非会員1000円

定　員：２０組

講　師：桐島真希子さん（誕生学協会　誕生学アドバイザー）

お子様一緒に参加出来る毎回大好評のママ対象の講座が

パワーアップして本日からスタートしました。

　　元気ママ★プロジェクト

５月１２日　おやこ☆フィットネス　終了

５月１９日　バレエ

５月２６日　フラワーアレンジメント（事前申込み）

６月　２日　エアロビクス

６月　９日　バランスボール

６月１６日　マンダラぬり絵（事前申込み）

６月２３日　ヨガ

６月３０日　ママの働き方講座

７月　７日　おやこ☆フィットネス

７月１４日　バランスボール

身体も心も元気になれる『ママの時間』つくりましょう♪

バスケット初心者大歓迎のバスケットサークルが始まりました。

仕事帰り、学校帰り、気軽にご参加頂けます。

１回５００円ですが、クラブにご入会いただくと２回目以降は１００円で

バスケットが出来ます。そして安心の保険加入！！

第２、第４木曜日　１８：３０～２１：００まで

上田市自然運動公園総合体育館でお待ちしております。

いざ！という時に役に立つ、心肺蘇生＆ＡＥＤの講習会です。

日常生活での「もしも・・・」の時の対応を知ることが地域の安全に繋がります。

たくさんの方にご参加いただけるよう、昼の部・夜の部の２回を行います。ｎ

内容はどちらも同じですのでご都合のよろしい時間にご参加ください。

日　時：５月１４日（水）

昼の部　13：30～15：00

夜の部　19：00～20：30

内　容：心肺蘇生法・ＡＥＤの扱い方

場　所：塩田公民館

講　師：北村　武史氏（日赤救急法認定講師）

定　員：各部２０名

参加費：無料　※動きやすい服装でお出かけください。

うえだミックスポーツクラブ創立３年と２０日にして

ついに会員数４００名達成となりました！

多くの方々に支えられ、本当にありがとうございました。

これからも地域に人に元気を！健康を！スポーツを！

発信してまいります。

春の新しい講座が本日スタートしました。

“ほぐしヨガ”

アロマの香るお部屋で心も身体も

ゆったりリラックス★

【初めてヨガを体験させた方のお話】

＊身体がかたく、ヨガのポーズが出来るか不安でしたが

難しくなく、自然と身体伸びて軽くなった。

第２・４木曜日　１０：００～

会員500円　非会員800円

ヨガマットご持参で

塩田公民館へお越しください。