お知らせ

楽々エアロビクス　無料体験会!!　７月３日（火）

７月３日（火）は【楽々エアロビクス】の無料体験会を行います＾＾

この機会に是非体験してみてください♪

日時：７月３日（火）　１０時～１１時

場所：塩田公民館　大ホール

持ち物：タオル、水分補給できるもの、運動靴

※運動のできる服装でお越しください。

皆さんのご参加お待ちしております☆

キッズ運動教室（６月）

６月のキッズ運動教室ですが、施設の関係で2日・２３日となっていますので、お間違えのないようにお願いいたします!

安全講習会のお知らせ

この度、普段の生活での思えがけない怪我から尊い命を守るための知識・技術を皆さまに知っていただきたいと思い、安全講習会を開催することにいたしました。

いざというときに役立つ技術です。単に知識として覚えるだけでなく、実技を通して身につけていただきたいと思います。

夜の部：６月２７日（水）１８：３０～２０：３０

場所：上田創造館　和室第一会議室

昼の部：６月２９日（金）１３：００～１５：００

場所：塩田公民館　和室

講師：北村 武史 氏（日赤救急法　認定講師）

講演テーマ：怪我の時の応急処置

参加料：無料

※動きやすい服装でお出かけください。

申し込み締め切り：６月２５日（月）

たくさんの方にご参加いただけるよう、昼の部・夜の部の２回を設定いたしました。内容はどちらも同じですのでご都合のよろしいほうでご参加ください。

※夜の部と昼の部では会場が異なりますのでご注意ください。

お申し込みは…０２６８－７１－５３９２まで

 

６月ランニングクラブ　メニュー!!

６月のランニングクラブのメニューです。

場所も変更致しますので確認をお願いします。

＊６月９日（土）　９：００　県営野球場　※陸協の現役選手、江平選手が来てくださいます。この機会に一緒に走りましょう。

ハーフ（２１，１９５キロ）走（距離については各自の希望で）

＊６月１６日（土）　９：００　ＨＩＯＫＩ電機ランニングコース

ペース走（１０キロ）１キロ４、５、６分等平均した速さで走る。（距離については各自の希望で）

＊６月２３日（土）　９：００　県営野球場

上田市駅伝部の選手と走ろう（選手は後日お知らせいたします）

＊６月３０日（土）　９：００　ＨＩＯＫＩ電機ランニングコース

自主トレーニング（コーチが出れないので自分たちだけで行う）

 

以上が６月の計画です。もちろん距離等自分のペースでもけっこうです。多くの皆さんの参加をお待ちしております。

尚、雨の場合ですが小雨の時は行います。不明な場合は下記まで連絡ください。

携帯：０９０－１１２５－９０２８（富松 健夫）

パワーアップ弁当!～スポーツ栄養講座～

スポーツをするお子さんに持たせたい!

パワーアップ弁当！(小学生編)～スポーツ栄養講座～

この食事で大丈夫？どんなものが子どもの体に良いの？試合当日のお弁当や間食について知りたい!!

スポーツをするお子さんをお持ちのご家族にお勧めです!!

今回は栄養のお話を聞いて、実際に先生が作ってくださったメニューをお弁当に詰めてみます。

日時：６月２日(土)　１０時～１２時

場所：上田市塩田公民館(調理室)

対象：主にスポーツをするお子さんを持つご家族の方

定員：２０名

※すでに申し込みされてる方がいらっしゃいますので若干名募集いたします。

定員に達し次第締め切らせていただきます。

持ち物；筆記用具・普段使っているお弁当箱

参加料：会員のご家族：500円

一般の方：1,000円

講師：中西裕子先生(管理栄養士・健康運動指導士)

お問い合わせ・お申し込みは…

うえだミックスポーツクラブ

０２６８－７１－５３９２まで!!

 

 

別所線を走ろう!歩こう!イベントに参加しました＾＾

５月１９日（土）【別所線を走ろう!歩こう!】イベントに参加してきました＾＾

４００人近い参加者の皆さんを応援してきました☆

その後、子供たちも一緒に走ったり電車に乗ったり…

中には初めて別所線に乗った子もいました＾＾

途中、舞田駅では参加者の皆さんに水鉄砲で水をかけ、『レッツゴー!ランナーズ!!』と声援を送りました♪

最後、ゴールできのこ汁をもらい、皆で食べました＾＾

素敵なイベント!!来年も是非応援に行きます＾＾

 

『別所線を走ろう!歩こう!』イベントに参加させていただきます＾＾

５月１９日（土）に『別所線を走ろう!歩こう!』イベントに参加させていただきます＾＾

チアリーディングチーム『上田ＡＮＧＥＬＳ』は開会式で参加者の皆さんを元気づけるために応援しますし、子供たちも一緒に走ったり歩いたり…途中お楽しみもあります☆（舞田駅）

当日参加もＯＫということなのでまだ申し込みされてない方は是非ご参加ください。

もちろんアリオに来たついでにチアリーディングの演技も見てください＾＾（朝９時半から開会式）飛んだり跳ねたりバック転したり…皆さんを勇気づけます♪

『別所線を走ろう!歩こう!』

５月１９・２６日（土）　ランニングクラブについて

５月１９日（土）のランニングクラブですが、講師の方の都合がつかないので、ＨＩＯＫＩ電機に皆さんで集まって自主練習をお願いします。

５月２６日（土）のランニングクラブも講師の方の都合がつかないのですが、陸協の現役の江平選手が来てくださいます。是非この機会に一緒に走りましょう＾＾

【ランニングクラブ】

時間：９時～１０時半

場所：ＨＩＯＫＩ電機ランニングコース

持ち物：水分補給できるもの、タオルなど

※運動のできる服装でお越しください。

 

朝活

月に一度の【朝活】です＾＾一緒に気持ちの良い朝を歩きませんか？

５月１８日（金）　朝６時半に別所温泉を歩きます。その後、一緒においしいコーヒーを飲んで、リフレッシュをして会社に行きませんか?スッキリして仕事がはかどりますよ＾＾

持ち物は水分補給できるものをお持ちください。

参加料：会員(1,000円)

一般(５００円)

皆さまのご参加お待ちしております。

 

上小島親子レク!報告☆

今月１３日(日)に上小島親子レクに体操のお兄さん、お姉さんとして参加してきました＾＾

準備体操として石巻の方言でやる【おらほの体操】をしたり、親子でできるレク(お手玉を遠くの箱にたくさん入れるゲーム・クマさん歩き等進化してじゃんけんゲーム)をしたり、皆で盛り上がりました＾＾

最近は転んでも手が出なくて顔からおちてしまう子が多いんですが、今回は手を使って重心を低くしたゲームをたくさんやりました☆

子供だけでなくお家の人も喜んでやってもらえたので良かったです＾＾

 

テニスクラブ始まります＾＾

５月１０日（木）から【テニスクラブ】が始まります＾＾

昨年度は女性限定のクラブでしたが、今年度から

来れる方なら男性でもＯＫです!!

初回は無料でも参加できますので是非ご参加ください☆

【テニスクラブ】

日時：毎週木曜日　１０時～１２時

持ち物：ラケット、テニスシューズ、水分補給できるもの、タオル

※運動のできる服装でお越しください。

チケット：５００円チケット(入会金、年会費別)

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